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“新时代的中国青年是好样的，是堪当大任的！”“未来在哪里？未来就在你们这里。”习近平对青年朋友的嘱托，亦是对祖国未来的期望：“这只中国龙啊要有骨干、要撑得住，她才能够更高地腾飞。”

近年来，桂粤两地深化港口业务合作，北部湾港与广州港联合打造“两湾快航”航线，升级原香港班轮航线，进一步深化北部湾港与粤港澳大湾区间航运合作，在运力支撑、货源保障等方面开展资源共享，共同开拓市场，优化航线服务，有效弥补供应链运输薄弱环节，降低“两湾”客户综合物流成本，提升物流供应链效率。目前，北部湾港与广东港口共有28条航线共同挂靠，其中外贸17条，内贸11条。2023年，北部湾港与广东港口完成集装箱吞吐量53.5万标箱。

本次“地标生境”合作谅解备忘录由中国科学院地理资源所党委书记、副所长王生林和联合国粮农组织助理总干事金钟镇(jong-jin Kim)代表双方共同签署。不丹农业与畜牧业部部长扬腾·彭措(Younten Phuntsho)、巴布亚新几内亚农业与畜牧业部部长布朗·克拉贝(Brown Konabe)、联合国粮农组织助理总干事贝丝·贝奥多尔(Beth Bebthodol)、中国驻斯里兰卡使馆临时代办朱彦伟，以及联合国粮农组织“一国一品”亚太区域组织副主席、中国科学院地理资源所研究员、“地标生境”专业科技服务团首席专家刘闯等参加签约仪式。(完)

4月30日，四川遂宁，远眺正在建设中的成达万高铁遂宁涪江特大桥。当日，四川成都经达州至重庆万州高铁（简称“成达万高铁”）遂宁涪江特大桥建设工地主塔和架梁建设工作有序推进，现场一派繁忙景象。（无人机照片）

有的人听说吃粗粮对身体益处多多，于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细，所以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗粮并不是吃得越多越好，更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍，粗粮是相对精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化，吃得过多容易引起腹胀、消化不良，甚至影响胃肠功能；从营养角度看，过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。因此，对于健康成人来说，每日粗粮摄入量占全日主食量的1/3即可；对于一些特殊人群，如消化功能较弱的婴幼儿、老年人，脾胃受损人群，消瘦、贫血、缺钙等人群，要适当控制粗粮摄入量。

06-03

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